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一直被发验证码短信是一种很烦人的情况，以下是针对这种情况的解决办法。
1、排查泄露风险：确认是否因个人信息的泄露导致频繁接收验证码，这通常涉及个人信息保护的问题，建议检查手机安全，确保没有恶意软件或病毒窃取个人信息，检查登录过的网站和应用，确保没有未经授权的账号创建或登录行为。
2、过滤短信：大多数手机支持短信过滤功能，可以屏蔽来自特定号码或包含特定关键词的短信，建议开启此功能，将来自未知号码或包含验证码关键词的短信屏蔽掉。
3、联系运营商客服：如果确认短信并非个人操作导致，可能是手机号码被误操作或恶意攻击，可以联系手机运营商的客服寻求帮助，他们可以帮助查明原因并采取相应措施。
4、视频教程搜索：可以在搜索引擎或视频平台上搜索“如何应对频繁接收验证码短信”的视频教程，这些教程通常会提供详细的步骤和解决方案，帮助解决这一问题。
若以上方法仍无法解决问题，建议保存相关证据并咨询专业的网络安全人员以获取更专业的解决方案，务必保持警惕，避免泄露更多个人信息，以防遭受更大的损失。
仅供参考，如果问题仍未解决，建议咨询专业人士，关于具体的视频教程，可以搜索关键词如“手机频繁收到验证码短信怎么办”，在视频平台上找到相应的教程观看。